Ya sea tu primer intento con una ruta de 200 kilómetros o te estés preparando para un extenuante recorrido de 600 kilómetros o más, te presentamos algunos consejos que deberías considerar para participar en una Brevet:
Entrenamiento
Es fundamental estar físicamente preparado para participar en una brevet, especialmente si se trata de una ruta larga y desafiante. Se recomienda un entrenamiento regular y una nutrición adecuada para asegurar que estés en buenas condiciones durante la carrera.
Planificación de la ruta
Asegúrate de conocer bien la ruta y de tener un plan para completarla dentro del tiempo límite establecido. Considera detalles como la ubicación de los puntos de control, la topografía y el clima previsto.
Alimentación
Al igual que con el entrenamiento, la alimentación previa a los días del evento es fundamental. El consumo de carbohidratos y una hidratación acorde permitirá que tu cuerpo responda mejor bajo las condiciones de resistencia que requiere una ruta de larga distancia.
Equipamiento
Es importante tener el equipo adecuado para la brevet, incluyendo una bicicleta en buen estado, ropa apropiada para el clima, luces, herramientas básicas de reparación, agua y alimentos.
Seguridad en la carretera
Asegúrate de seguir las reglas de la carretera y de ser visible para otros conductores. Usa luces y ropa reflectante durante la noche y mantén una distancia segura de otros participantes.
Pausas y descanso
Es importante tomar pausas y descansar cuando sea necesario durante la Brevet. Mantén un ritmo constante y no trates de forzarte demasiado al principio de la carrera.
Mentalidad positiva
Mantener una mentalidad positiva y una actitud determinada puede ser la clave para completar una brevet con éxito. Mantén una perspectiva positiva y recuerda por qué decidiste participar en la carrera en primer lugar.
Disfrutar del viaje
Finalmente, disfruta del viaje y haz nuevos amigos. Las brevets son una excelente oportunidad para conocer a otros ciclistas apasionados y compartir tus experiencias con ellos.